Health, Psychology

Samenvatting:
Inleiding in het beter leren omgaan met emotionele energie, aangevuld met ademoefeningen.

Recensie:
De Amerikaanse auteur werkt als (adem)therapeut en 'lichaamswerker', schrijft over gezondheid van lichaam en geest, en is hoofdredacteur van een tijdschrift. In dit boek legt hij uit dat de meeste mensen in de loop van hun leven strategieën ontwikkelen om minder te voelen, m.a.w. om minder last te hebben van hun emoties. Dit verarmt ons leven echter; het onderdrukken van als negatief ervaren emoties zet ook een domper op vreugde, liefde etc. Emoties zijn energie-in-beweging en we remmen die beweging door instinctief en onbewust minder of zelfs verkeerd te ademen. Wanneer onze energie niet meer vloeit, gaat ze stollen en vormt blokkades of zelfs zieke plekken in ons lichaam. Als alternatief stelt de auteur voor dat we onze energie weer laten stromen door onze emoties te accepteren, ons lichaam te ontspannen en op de juiste wijze te ademen. We zullen daardoor ook meer positieve energie uitstralen, en vooral ook beter omgaan met anderen, m.n. ook onze kinderen. Aan het slot van elk hoofdstuk reikt de auteur eenvoudige (adem)oefeningen aan.